作者：张隽恺

英国埃克塞特大学运动与健康科学硕士

英足总2级教练

防守型中场，往往都是球队无私的领袖人物。防守型中场使得球队里富有创造力的中场和其他球员能够尽情展示自己的才华，而他们则干着脏活累活，在背后支援着队友大胆向前。

这个位置还经常被理解为中场的拦截手。总而言之防守型中场队员坐镇在防线身前和中场线身后的位置，扮演着球场中路安全闸的角色。

▶防守型中场能向前压上吗？

任何真正的防守型中场在这个问题上都应该遵守80/20规则。80%的时间里他们都在保护中后卫，控制球场中路不被渗透。某些机会下他们可以大胆尝试前压，这并没有太大问题，但前提是他们的首要任务已经顺利完成。

做到这点需要一定的战术纪律，同时还要球员清楚自己的责任所在，不会过多尝试份外工作。这是一个非常难打的位置，因为实际上球员们并不需要每种技巧都会一点，如果每一名球员都能做好自己擅长的工作，那么球队才能达到最大的效率。要知道样样会一点，不如有一技精通。

▶职业防守型中场的5个主要特质：

1.抢断王（无论是地面还是空中的拼抢都能赢得球权）

2.高工作投入度

3.持球时能选择简单的处理方式

4.无私

5.干扰对方进攻进展、节奏

▶防守型中场的职责

1.阻拦向对方前锋的直接传球以保护中后卫，当中后卫离开位置时进行补位

2.承担起中场的脏活累活，以让球队具有创造力的中前卫能组织进攻

3.当对手从中场发起进攻时候，留在中路进行干扰和破坏

▶是否只有高大强壮的队员才能胜任这个位置？

不一定是。好的防守型中场必须甘当绿叶、勇猛无情并且有着极高的工作投入。这里丝毫没有提到任何关于高大强壮的问题。如果一名球员拥有上面这些能力，同时又有极好的身体素质，那是最好不过了。

▶中场拦截手和防守型中场是一回事吗？

基本是的。这个位置在足球比赛中自成一类，正是因为被命名为“拦截手”这个原因。这个位置的球员承担的责任就是拦截任何企图通过中场的组织和传球。跟防守型中场一样，拦截手坐镇后防线和中场线之间，哪里需要哪里跑。

日积月累，拦截手和防守型中场也不断进化。在现代足球比赛中，这个位置的球员不仅防守了得，还有着稳定的持球技术，有能力从后场发起进攻或者控制皮球，而不仅仅是出脚抢断或者抡大脚解围了。

▶优秀防守型中场的技术要求：

-双脚都要有稳准狠的抢断能力

-大力头球解围的功夫

-身体的任何部位都有精确的控球能力

▶优秀防守型中场的身体素质：

-高水平的体能（能够正常比赛和攻击手们对抗）

-纵向弹跳能力（争夺高空球）

-制空能力（高球争夺中压制攻击手）

-下半身的力量（以达到双脚都有解围球的能力）

-快速启动（在不同环境下快速反应，加入到争夺中）

-灵活的横向移动（从球场一侧横移到另一侧）

-灵活的后退能力（不断牵制攻击手）

-下盘的稳定性（用以抢断攻击手以及护球）

▶优秀防守型中场的必备基础素质：

-高工作投入（90分钟的时间里投入比赛，并且比其他球员都更为勤奋）

-抢断手（简单直接，能成功抢断并且破坏对手进攻）

-高分贝，敢于发声音的领袖

-倾略性强，紧盯对手

-对于镇守球队中路堡垒的任务深感自豪

这是一类很特殊的球员，在过去的多年里，任何成功的球队都不可能在没有优秀防守型中场的情况下出色运作。如果镇守球队中场的队员能力不合格，那么一支巨星云集的球队也会步履蹒跚。球队里你得有坐轿子的人和抬轿子的人，而这个位置的球员显然是抬轿子的那个。

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